全新書｜【堡壘文化】抗老化，你需要大重量訓練〔全新增訂〕：實踐終身強壯的必要觀念、知識和技術｜何立安｜堡壘文化

【書籍資訊】

書名：【堡壘文化】抗老化，你需要大重量訓練〔全新增訂〕：實踐終身強壯的必要觀念、知識和技術

作者：何立安

出版社：堡壘文化

出版日期：2026/05/06

ISBN：9786267901236

定價：660元

分類：心理勵志

【內容介紹】

《【堡壘文化】抗老化，你需要大重量訓練〔全新增訂〕：實踐終身強壯的必要觀念、知識和技術》是堡壘文化出版的全新書，由何立安撰寫，主題聚焦人文社科與文化理解。本書從人文社科角度整理社會、文化與思想議題，適合想拓展知識視野的讀者。內容能幫助讀者理解觀念如何在不同時代與群體中形成，也能作為日常學習、研究與收藏的參考。書中會延伸到如何把不安、企圖心與現實壓力轉化為可持續的行動。適合想掌握社會觀察、文化脈絡與思想整理的讀者，閱讀時可以一邊理解核心觀念，一邊整理可落地的行動方向。內容安排兼具觀念說明與情境提醒，能幫助讀者避開常見盲點，建立更清楚的判斷架構。無論是工作進修、日常學習、投資研究或自我提升，都可作為實用參考，也適合收藏或送禮。全書文字清楚，便於循序閱讀，也適合在需要時回頭查找重點。購買後可依章節逐步消化，作為個人書架上的實用補充。