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[957B0/27] 不和別人比較的自信心理學:卸下重重心防,用愛化解比較心態,自我和解 作者: 伊蓮.N.艾倫

NT$ 331.00


不和別人比較的自信心理學:卸下重重心防,用愛化解比較心態,與內在的三個自我和解

The Undervalued Self: Restore Your Love/Power Balance, Transform the Inner Voice That Holds You Back, and Find Your True Self-Worth



作者介紹

作者簡介
 
伊蓮.N.艾倫 Elaine N. Aron
 
  臨床心理學博士,世界聞名的科學家,是親密關系研究和高敏感研究領域的權威,也是首位提出「高敏感」概念的人。自加拿大約克大學獲得臨床心理學碩士,於太平洋研究院完成博士學位,之後曾經在舊金山的榮格學院進修,在家庭關係相關領域發表過許多研究報告。
 
  她與丈夫亞特.艾倫博士(Dr. Art Aron)攜手研究關於愛情的心理學,曾獲得《紐約時報》、《時代雜誌》、《國家地理雜誌》的專文報道。著有《高敏感族自在心法》、《啟動高敏感的愛情天賦》、《孩子,你的敏感我都懂》以及《高敏感父母》等暢銷書。
 
  她的居住地遍佈北美各地,從科提斯島上的圓頂小屋到亞特蘭大桃樹街上歷史悠久的大廈,目前則經常來往於紐約和舊金山兩地。她有自己的私人診所,並在全美主持高敏感族工作坊。
 
  官方網站:www.theundervaluedself.com
 
譯者簡介
 
蔡心語
 
  喜歡文學、奇幻、旅行、音樂與神祕事物,譯有《善惡魔法學院(1)天選之子的詛咒》(合譯)、《善惡魔法學院(2)王子消失的世界》、《邊境》系列、《天啟四騎士》系列、《南方吸血鬼》系列、《愛是一種病》系列、《天空的守護者》系列、《海盜船的藏寶圖》(小宇宙出版)等書籍。
 

目錄

引言|自卑,愛與權力的失衡

Chapter 1
自我低估的天性

地位比較,自我價值感低落的推手

Chapter 2 
六種自我保護機制
負面情緒遮布,藏匿羞愧感的手段

Chapter 3 
揮之不去的創傷陰影

一觸即發的情緒按鈕,自我設限的枷鎖
 
Chapter 4 
情感連結八字訣

正確付出及接受,比較心態的解毒劑

Chapter 5 
與「純真我」的對話

直面原初創傷,拆除潛意識的情感障礙

Chapter 6 
「內在判官」與「保護者–迫害者」

重新調校自我價值觀,戒除幻想和癮症

Chapter 7 
人際關係的重疊圓

提升親密度,雙向付出更上一層樓

Chapter 8 
穩定的伴侶關係

養成「愛」的儲蓄,支付衝突與比較

尾聲|解開束縛,告別被低估的自我

謝詞
附錄一 尋求專業治療
附錄二 創傷清單
關於作者
註釋


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