[957B］ 更新粒線體，根治慢性病 作者： 陳俊旭
NT$ 369.00
前言 粒線體即將改變慢性病治療史
序 粒線體的科學是下一世代醫學的新主流
第一部 人為什麼會生病？
第一章 粒線體是什麼？
第二章 粒線體為什麼會受損
第三章 粒線體受損與代謝疾病
第四章 粒線體受損與癌症
第五章 粒線體受損與精神疾病
第六章 粒線體受損與免疫系統
第二部 改變生活，更新粒線體，逆轉90%疾病
第七章 如何修復粒線體？
第八章 飲食
第九章 運動
第十章 作息
第十一章 遠離毒素
第十二章 地球
第十三章 太陽與人造光源
結語 停止自殘行為
陳俊旭 學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國正統自然醫學醫師執照。近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地巡迴演講，以期能推廣正確的自然醫學知識，提升全民健康。 從2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程與體驗營，並在美國加州和華州成立診所，以提供更全方位的健康醫療服務。2010年起，成立「健康之音」網路廣播電台，對全球華人廣播。現任台灣全民健康促進協會榮譽理事長、美國DCNHC自然醫學診所院長。著作有：《吃錯了，當然會生病！》、《過敏，原來可以根治！》、《怎麼吃，也毒不了我！》、《發炎，並不是件壞事！》、《健檢做完，然後呢？》、《低醣．生酮的終極實踐》、《做對3件事，年輕20歲》、《啟動身體的抗老系統》等。 學歷 國立台灣大學復健醫學系學士 美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士
收回
序
推薦序
粒線體的科學是下一世代醫學的新主流
美國脊骨神經醫學博士‧功能神經學專家 李政家
粒線體⼜稱為細胞的發電廠，近幾年來已逐漸受到主流醫學的關注，許多研究顯⽰，多數疾病都與粒線體的功能下降有關。粒線體在細胞的功能，就像⼿機的電池，一旦電池故障，無法有效率的供電，那麼⼿機功能⼀定會⼤打折扣，同樣的，⼤多數的慢性病，甚⾄癌症，都是由於粒線體出現問題所引起的⼀系列反應。
由於細胞能量供應不⾜，身體便會產⽣各種問題，而電⼦傳遞鏈是粒線體產出能量的主要⽅式，因此，包括如何確保電⼦傳遞順𣈱、是否有⾜夠的電⼦供應、如何減少環境中各種產⽣⾃由基的污染源、如何獲得抗氧化劑來中和⾃由基、如何透過增加細胞中粒線體的密度來強化細胞等環節，都⾜以改變⼀個⼈的健康，逆轉疾病。
然⽽，⼤部分活化粒線體的⽅式卻簡單到令⼈難以置信，每個⼈都可以執⾏且不⽤花錢，我們所需追求的，無非是回歸到⼤⾃然狀態的養⽣⽅式，例如曬太陽、接地、斷食、低碳飲食、洗冷⽔澡、運動、呼吸、冥想等。方法看似簡單，但若對粒線體沒有充分了解，⼀般⼈是不會認真執⾏的。因此，了解粒線體科學，絕對是⾛向健康的關鍵第⼀步。
粒線體科學將是下⼀世代醫學的新主流，其重要性絕對不可等閒視之。陳俊旭博士在書中⽤簡單易懂的語彙，深入淺出的介紹了粒線體的相關知識，並且在書中鉅細無遺的陳述各種強化粒線體的⽅式、原理，以及科學佐證。我在此推薦本書是⼀本可以顛覆⼤部分⼈健康觀念，且值得收藏的著作。
自序
粒線體即將改寫慢性病治療史
大家曾想過，90%的慢性病都可以逆轉，甚至根治嗎？
宇宙的運作有一定的原理和規律，就像蘋果從樹上掉下來、日出日落、海水潮汐，看似不相關的自然現象，要不是牛頓搞清楚了萬有引力公式，人類無法發射衛星，也無法登陸月球。
同樣的道理，現代化社會疾病氾濫，看似不相關的四高、肥胖、免疫疾病、癌症、精神疾病，要不是搞清楚原來是粒線體出了問題，我們永遠無法預防和治癒這些難纏的疾病。
這本書的編寫，是我寫過的14本書中，工程最浩大、觀念最超前的。因為題材新穎、廣泛，幾乎沒有醫學教科書可以參考，但拜科技之賜，我參加了多場最新的醫學視訊會議，能夠獲取第一手的病患分享資料，更重要的是，可以足不出戶，聚焦在粒線體，精讀至少500篇學術論文，勾勒出現代疾病的演變，同時也看到未來醫學的雛形。
粒線體醫學雖還在嬰兒期，但我們已經看到大部分的慢性疾病在細胞層次原來有共通的成因，就是多元醇途徑被激發產生果糖和尿酸、有氧糖解過度活躍導致乳酸堆積、粒線體產生過多活性氧自由基而自我傷害。簡單來說，就是高淨碳飲食背離了原始人類幾百萬年來的飲食習慣，促使人類走向易胖體質、容易發炎、代謝障礙、大腦損傷、免疫紊亂、體能下降。再加上現代人的作息紊亂、毒素氾濫、壓力過大、運動不足，更是把粒線體運作逼到崩潰邊緣，許多慢性病因此泛濫成災，沒有減緩跡象。
序 粒線體的科學是下一世代醫學的新主流
第一部 人為什麼會生病？
第一章 粒線體是什麼？
第二章 粒線體為什麼會受損
第三章 粒線體受損與代謝疾病
第四章 粒線體受損與癌症
第五章 粒線體受損與精神疾病
第六章 粒線體受損與免疫系統
第二部 改變生活，更新粒線體，逆轉90%疾病
第七章 如何修復粒線體？
第八章 飲食
第九章 運動
第十章 作息
第十一章 遠離毒素
第十二章 地球
第十三章 太陽與人造光源
結語 停止自殘行為
陳俊旭 學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國正統自然醫學醫師執照。近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地巡迴演講，以期能推廣正確的自然醫學知識，提升全民健康。 從2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程與體驗營，並在美國加州和華州成立診所，以提供更全方位的健康醫療服務。2010年起，成立「健康之音」網路廣播電台，對全球華人廣播。現任台灣全民健康促進協會榮譽理事長、美國DCNHC自然醫學診所院長。著作有：《吃錯了，當然會生病！》、《過敏，原來可以根治！》、《怎麼吃，也毒不了我！》、《發炎，並不是件壞事！》、《健檢做完，然後呢？》、《低醣．生酮的終極實踐》、《做對3件事，年輕20歲》、《啟動身體的抗老系統》等。 學歷 國立台灣大學復健醫學系學士 美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士
收回
序
推薦序
粒線體的科學是下一世代醫學的新主流
美國脊骨神經醫學博士‧功能神經學專家 李政家
粒線體⼜稱為細胞的發電廠，近幾年來已逐漸受到主流醫學的關注，許多研究顯⽰，多數疾病都與粒線體的功能下降有關。粒線體在細胞的功能，就像⼿機的電池，一旦電池故障，無法有效率的供電，那麼⼿機功能⼀定會⼤打折扣，同樣的，⼤多數的慢性病，甚⾄癌症，都是由於粒線體出現問題所引起的⼀系列反應。
由於細胞能量供應不⾜，身體便會產⽣各種問題，而電⼦傳遞鏈是粒線體產出能量的主要⽅式，因此，包括如何確保電⼦傳遞順𣈱、是否有⾜夠的電⼦供應、如何減少環境中各種產⽣⾃由基的污染源、如何獲得抗氧化劑來中和⾃由基、如何透過增加細胞中粒線體的密度來強化細胞等環節，都⾜以改變⼀個⼈的健康，逆轉疾病。
然⽽，⼤部分活化粒線體的⽅式卻簡單到令⼈難以置信，每個⼈都可以執⾏且不⽤花錢，我們所需追求的，無非是回歸到⼤⾃然狀態的養⽣⽅式，例如曬太陽、接地、斷食、低碳飲食、洗冷⽔澡、運動、呼吸、冥想等。方法看似簡單，但若對粒線體沒有充分了解，⼀般⼈是不會認真執⾏的。因此，了解粒線體科學，絕對是⾛向健康的關鍵第⼀步。
粒線體科學將是下⼀世代醫學的新主流，其重要性絕對不可等閒視之。陳俊旭博士在書中⽤簡單易懂的語彙，深入淺出的介紹了粒線體的相關知識，並且在書中鉅細無遺的陳述各種強化粒線體的⽅式、原理，以及科學佐證。我在此推薦本書是⼀本可以顛覆⼤部分⼈健康觀念，且值得收藏的著作。
自序
粒線體即將改寫慢性病治療史
大家曾想過，90%的慢性病都可以逆轉，甚至根治嗎？
宇宙的運作有一定的原理和規律，就像蘋果從樹上掉下來、日出日落、海水潮汐，看似不相關的自然現象，要不是牛頓搞清楚了萬有引力公式，人類無法發射衛星，也無法登陸月球。
同樣的道理，現代化社會疾病氾濫，看似不相關的四高、肥胖、免疫疾病、癌症、精神疾病，要不是搞清楚原來是粒線體出了問題，我們永遠無法預防和治癒這些難纏的疾病。
這本書的編寫，是我寫過的14本書中，工程最浩大、觀念最超前的。因為題材新穎、廣泛，幾乎沒有醫學教科書可以參考，但拜科技之賜，我參加了多場最新的醫學視訊會議，能夠獲取第一手的病患分享資料，更重要的是，可以足不出戶，聚焦在粒線體，精讀至少500篇學術論文，勾勒出現代疾病的演變，同時也看到未來醫學的雛形。
粒線體醫學雖還在嬰兒期，但我們已經看到大部分的慢性疾病在細胞層次原來有共通的成因，就是多元醇途徑被激發產生果糖和尿酸、有氧糖解過度活躍導致乳酸堆積、粒線體產生過多活性氧自由基而自我傷害。簡單來說，就是高淨碳飲食背離了原始人類幾百萬年來的飲食習慣，促使人類走向易胖體質、容易發炎、代謝障礙、大腦損傷、免疫紊亂、體能下降。再加上現代人的作息紊亂、毒素氾濫、壓力過大、運動不足，更是把粒線體運作逼到崩潰邊緣，許多慢性病因此泛濫成災，沒有減緩跡象。
×