［957B］全新書，這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版，亞倫．卡爾（Allen Carr），高寶
NT$ 399.00
［957B］全新書，這本書能讓你戒菸：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法進階版，亞倫．卡爾（Allen Carr），高寶，2022年8月10日
目錄
【關於作者】
【序】
【引言】
Chapter 1 我們為什麼要抽菸？
Chapter 2 尼古丁陷阱
Chapter 3 抽菸的迷思
Chapter 4 邁向自由的第一步
Chapter 5 愉悅的錯覺
Chapter 6 信念不是意志力
Chapter 7 成癮性格
Chapter 8 克服專注力
Chapter 9 傳播迷思
Chapter 10 替代品起不了作用
Chapter 11 抽菸的優勢
Chapter 12 抽電子煙，使用香菸沾粉、口嚼菸或口含菸的優勢
Chapter 13 抽菸為什麼會「嗨」？
Chapter 14 擔心戒菸會讓你的體重增加？
Chapter 15 吸菸者都是一個樣
Chapter 16 關於戒菸會遇到的熱門問題
Chapter 17 沒什麼好怕的
Chapter 18 自我控制
Chapter 19 尼古丁戒斷的真相
Chapter 20 最後一根菸
Chapter 21 保持自由
附錄
亞倫．卡爾（Allen Carr）
亞倫．卡爾是一位英國作家，因其獨特的「輕鬆戒菸法」而聞名。他曾是個有著33年菸齡、每日抽菸量高達100支的老菸槍，卻成功戒菸並致力於幫助他人擺脫菸癮。他的戒菸方法在全球廣受歡迎，幫助數百萬人成功戒菸。
目錄
【關於作者】
【序】
【引言】
Chapter 1 我們為什麼要抽菸？
Chapter 2 尼古丁陷阱
Chapter 3 抽菸的迷思
Chapter 4 邁向自由的第一步
Chapter 5 愉悅的錯覺
Chapter 6 信念不是意志力
Chapter 7 成癮性格
Chapter 8 克服專注力
Chapter 9 傳播迷思
Chapter 10 替代品起不了作用
Chapter 11 抽菸的優勢
Chapter 12 抽電子煙，使用香菸沾粉、口嚼菸或口含菸的優勢
Chapter 13 抽菸為什麼會「嗨」？
Chapter 14 擔心戒菸會讓你的體重增加？
Chapter 15 吸菸者都是一個樣
Chapter 16 關於戒菸會遇到的熱門問題
Chapter 17 沒什麼好怕的
Chapter 18 自我控制
Chapter 19 尼古丁戒斷的真相
Chapter 20 最後一根菸
Chapter 21 保持自由
附錄
亞倫．卡爾（Allen Carr）
亞倫．卡爾是一位英國作家，因其獨特的「輕鬆戒菸法」而聞名。他曾是個有著33年菸齡、每日抽菸量高達100支的老菸槍，卻成功戒菸並致力於幫助他人擺脫菸癮。他的戒菸方法在全球廣受歡迎，幫助數百萬人成功戒菸。
臻品齋書店在發貨前，
📚書本包裝一層氣泡袋，
再一層強化塑膠包裝袋，
最後才裝進破壞袋！
強化包裝，讓愛書人收到書不失望！❤️
×