［957B-14］不被束縛的晚年——自立支援照顧，讓長者脫離臥床、自理生活、自由行動，減輕照顧者負擔，實踐高品質的長照

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自序
讓長者回到本來面目／朱為民
一段了解自己的探索／林金立

被照顧者篇
1. 失智症家人出現遊走症狀，該如何預防？
2. 躁動、會跳下床、扯掉鼻胃管的爺爺，要用約束帶綁住嗎？
3. 阿嬤不明不白打人罵人，要加重藥物讓她穩定下來嗎？
4. 長輩尿失禁了，全天包尿布是唯一選擇嗎？
5. 老人家容易脫水，要怎麼協助他們養成飲水好習慣？
6. 正確、足量、持續的運動，是維持生活自立的不二法門
7. 老人家這個不要那個也不要，如何與日照團隊溝通？

照顧者篇
8. 要有一個人——林金立執行長
9. 改變的勇氣——吳珮榛主任
10. 願意比值得重要——廖志峰主任
11. 看見照服員的價值——廖方啟照服員

體驗篇
12. 當我被約束兩小時之後
13. 當有一天被包上濕濕的尿布
14. 從嘴巴吃飯的感覺
15. 日本實踐自立支援的夢想之地
16. 高齡者的運動新選擇
17. 幫助長輩找到心中的音樂

未來的照顧
18. 認識自立支援的六個觀念
19. 自主自立的老後人生之道
20. 自立支援的實證研究

後記
1. 還至本處，找回原本的生活／朱為民
2. 寫給七十四歲的自己／林金立


朱為民
1983年生，台中市人。
現任臺中榮民總醫院家庭醫學科主任、國立中興大學學士後醫學系助理教授、國立陽明交通大學醫學系助理教授、臺灣在宅醫療學會理事、中華民國環境職業醫學會副祕書長。家庭醫學／安寧緩和／老年醫學／職業醫學專科醫師、2016 TEDxTaipei 講者，2024臺中市醫師公會青年醫師獎、退輔會優良醫師獎得主。畢業於國防醫學院醫學系、臺灣大學健康政策與管理研究所碩士、中山醫學大學醫學研究所博士。喜愛閱讀、音樂、電影及戲劇，多元關注臺灣高齡化及善終議題。著有《預約，好好告別》、《人生的最後期末考》、《故事力：TED專業講者親授，職場簡報、人際溝通無往不利》（合著）、《走過道謝道歉，可以無憾道愛道別》。
在照顧老年人與安寧病房服務的過程當中，陪伴過許多病人及家屬走過生命的幽谷，也看過許多悲歡離合。相信每一個生命故事的背後，都會對社會上的每一個人有不同的啟發。更希望協助熟齡族群，在人生後半場的每個階段，都能擁有選擇的權利，回歸生命本來面目。
FB粉絲專頁：民醫晚安．朱為民醫師
部落格：熟齡人生。朱為民醫師

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