【668H-8】絕版簡體📕七成新，《駕馭負能量》，Matthew Manning，湖南文藝出版社，2013/03/01

書籍介紹： 
《駕馭負能量》由康復與能量轉化專家馬修·曼寧撰寫，全書從醫學與心理學視角出發，指出憤怒、自卑、自責等負面情緒可能對身心健康造成的長期傷害 —— 包括免疫功能下降、慢性病惡化、精神壓力累積等。作者不只是警醒，更提供一整套實用方法：識別負能量、釋放情緒、轉化能量，甚至透過身體感應、呼吸調整、心理療癒與自我覺察，教你把看似阻礙人生的「黑暗情緒」轉換成推動前進的力量。 

這本書適合每個在繁忙生活中感受壓力、焦慮、低落的人閱讀。它不是空洞說教，而是一張現實可用的手冊 — 讓你學會傾聽身心的信號、理解負能量的根源、學會自我療癒與情緒管理。若你正感覺日子灰暗、失去方向，或想在精神與身體間找回平衡與力量，這本書或許是那盞微光。 

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