[58C-2] 近全新，髒污如圖《情緒掌控，決定你的人生格局：別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力》，宋曉東，高寶
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《情緒掌控，決定你的人生格局：別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力》是一本實用的情緒管理指南，旨在幫助讀者提升情緒掌控能力，從而改善生活品質。作者宋曉東以深入淺出的方式，結合真實案例和心理學知識，探討如何在日常生活中有效管理情緒，避免因小失大。
書中涵蓋多個主題，包括：
突破思維：改變消極的思維模式，戒除完美主義，培養積極心態。
有效溝通：學習高情商的溝通技巧，從容應對衝突和批評。
贏得尊重：在堅持善良的同時，懂得設立界限，適時拒絕不合理的要求。
壓力管理：將壓力轉化為動力，提升時間和精力管理能力。
自我激勵：克服自我懷疑，建立自信，持續精進。
心理自助：提供快速化解負面情緒的方法，如冥想和自我對話。
透過這些實用的方法和建議，讀者可以學會在面對生活中的各種挑戰時，保持冷靜和理智，避免情緒失控帶來的負面影響。
作者介紹：
宋曉東，中國國家二級心理諮詢師、教育學碩士，現任上海第二工業大學《幸福心理學與生活》課程講師、上海市認證學校心理諮詢師。曾受學校公派赴美國、澳洲等地大學進行參訪進修。他也是《學生導報》、《壹心理》等媒體的專欄作者，持續發表多篇優質文章，深受讀者喜愛。
宋曉東的作品風格貼近生活，善於將專業的心理學知識轉化為通俗易懂的語言，幫助讀者在日常生活中實踐和應用。除了本書外，他還著有《高效努力：建構出線思維，打造能一直贏的心理資本》等書，致力於提升讀者的心理素質和生活品質。
書中涵蓋多個主題，包括：
突破思維：改變消極的思維模式，戒除完美主義，培養積極心態。
有效溝通：學習高情商的溝通技巧，從容應對衝突和批評。
贏得尊重：在堅持善良的同時，懂得設立界限，適時拒絕不合理的要求。
壓力管理：將壓力轉化為動力，提升時間和精力管理能力。
自我激勵：克服自我懷疑，建立自信，持續精進。
心理自助：提供快速化解負面情緒的方法，如冥想和自我對話。
透過這些實用的方法和建議，讀者可以學會在面對生活中的各種挑戰時，保持冷靜和理智，避免情緒失控帶來的負面影響。
作者介紹：
宋曉東，中國國家二級心理諮詢師、教育學碩士，現任上海第二工業大學《幸福心理學與生活》課程講師、上海市認證學校心理諮詢師。曾受學校公派赴美國、澳洲等地大學進行參訪進修。他也是《學生導報》、《壹心理》等媒體的專欄作者，持續發表多篇優質文章，深受讀者喜愛。
宋曉東的作品風格貼近生活，善於將專業的心理學知識轉化為通俗易懂的語言，幫助讀者在日常生活中實踐和應用。除了本書外，他還著有《高效努力：建構出線思維，打造能一直贏的心理資本》等書，致力於提升讀者的心理素質和生活品質。
臻品齋書店在發貨前，
📚書本包裝一層氣泡袋，
再一層強化塑膠包裝袋，
最後才裝進破壞袋！
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