【957B】全新📕《正向心念引導卡：停止內耗，打造穩定內在與韌性的自我練習（附指導手冊與25張隨身牌卡）》2025/12
NT$ 499.00
【957B】全新📕《正向心念引導卡：停止內耗，打造穩定內在與韌性的自我練習（附指導手冊與25張隨身牌卡）》，金．戴維斯（Kim Davies）、普琪．奈特史密斯（Dr. Pooky Knightsmith） 著，行路出版，2025/12、臻品齋書店
書籍介紹：
用一張卡片，停止情緒內耗：《正向心念引導卡》的日常心理韌性練習
《正向心念引導卡》結合心理學指導手冊與25張隨身牌卡，以正向心理學（Positive Psychology）及認知行為治療（CBT）為核心基礎設計，協助讀者在焦慮、自我懷疑、負面思考與情緒低潮時，快速找到穩定內在的方法。不同於艱深的心理學理論，本套工具透過簡短文字、行動提醒與每日抽卡練習，引導使用者建立健康思維模式，培養情緒覺察能力與心理韌性。無論是工作壓力、人際困擾或生活迷惘，都能透過反覆練習逐步建立更穩定的內在力量。
作者介紹：
金．戴維斯（Kim Davies）為英國認證商師與心理成長領域講師，長期致力於個人成長與正向思維推廣。普琪．奈特史密斯博士（Dr. Pooky Knightsmith）則是英國知名心理健康教育專家，專長於青少年心理健康、情緒管理與心理韌性培養。兩位作者將專業心理學理論轉化為容易實踐的工具，讓一般讀者也能在日常生活中運用。
書店老闆推薦：
現在很多人最大的問題不是能力不足，而是每天被自己的負面想法消耗。事情還沒開始，就先否定自己；問題還沒發生，就已經開始焦慮。
我覺得這套《正向心念引導卡》最大的價值，不是告訴你一定要快樂，而是教你在情緒低潮時，如何停下來整理自己的想法。每天抽一張牌卡，也許只花三分鐘，但長期累積下來，往往能改變一個人的思考習慣。
對於容易焦慮、內耗、缺乏自信，或正在學習情緒管理的人來說，這是一套相當容易入門的心理成長工具。特別適合作為每日晨間閱讀、辦公桌提醒卡，或送給正在經歷壓力與低潮的親友。與其等待情緒崩潰後再補救，不如從每天一張小卡片開始，慢慢建立屬於自己的心理韌性。
書籍介紹：
用一張卡片，停止情緒內耗：《正向心念引導卡》的日常心理韌性練習
《正向心念引導卡》結合心理學指導手冊與25張隨身牌卡，以正向心理學（Positive Psychology）及認知行為治療（CBT）為核心基礎設計，協助讀者在焦慮、自我懷疑、負面思考與情緒低潮時，快速找到穩定內在的方法。不同於艱深的心理學理論，本套工具透過簡短文字、行動提醒與每日抽卡練習，引導使用者建立健康思維模式，培養情緒覺察能力與心理韌性。無論是工作壓力、人際困擾或生活迷惘，都能透過反覆練習逐步建立更穩定的內在力量。
作者介紹：
金．戴維斯（Kim Davies）為英國認證商師與心理成長領域講師，長期致力於個人成長與正向思維推廣。普琪．奈特史密斯博士（Dr. Pooky Knightsmith）則是英國知名心理健康教育專家，專長於青少年心理健康、情緒管理與心理韌性培養。兩位作者將專業心理學理論轉化為容易實踐的工具，讓一般讀者也能在日常生活中運用。
書店老闆推薦：
現在很多人最大的問題不是能力不足，而是每天被自己的負面想法消耗。事情還沒開始，就先否定自己；問題還沒發生，就已經開始焦慮。
我覺得這套《正向心念引導卡》最大的價值，不是告訴你一定要快樂，而是教你在情緒低潮時，如何停下來整理自己的想法。每天抽一張牌卡，也許只花三分鐘，但長期累積下來，往往能改變一個人的思考習慣。
對於容易焦慮、內耗、缺乏自信，或正在學習情緒管理的人來說，這是一套相當容易入門的心理成長工具。特別適合作為每日晨間閱讀、辦公桌提醒卡，或送給正在經歷壓力與低潮的親友。與其等待情緒崩潰後再補救，不如從每天一張小卡片開始，慢慢建立屬於自己的心理韌性。
×