【957B】全新📕《別和自己過不去：正向提高能量、停止內耗的日常心理練習》（平裝），王梅 著，2026/06臻品齋書店

這本書直指現代人最常見的心理消耗：一句話反覆想三天、不敢拒絕、對過去懊悔、對未來過度擔憂。作者從自我懷疑、反覆糾結、能量低迷等狀態切入，搭配內耗清單、自我評估與可操作的人際邊界方法，幫讀者把「想太多」轉成真正做得到的行動。

王梅為情緒管理專家，也是美國 Positive Discipline 正向教養認證效能訓練導師。博客來商品頁介紹其在情緒顧問領域深耕多年，建立反內耗訓練體系，協助學員重建心理韌性，專長聚焦於情緒困擾、心理邊界與內在力量培養。

以書店老闆角度，我會把這本推薦給容易自責、焦慮、在人際關係裡消耗過度的讀者。這是 2026 年六月新近出版的庫存新書，題材切中當代心理成長需求，對想練習自我照顧、停止精神內耗、建立穩定行動力的人很實用。

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