「957b」受害者情結：擺脫惡性糾葛的人際關係，重新找回完整的自己！

作者：蘇絢慧
出版社：平安文化
出版日期：2020/06/29

目錄
〔 自序 〕 拆除情感地雷，重整一個完整的自己   

CHAPTER1
不滿足我，你就是敵人
——認識「受害者情結」
受害者情結，不等於「被害者」   
受害者情結，是童年受傷及受苦經驗膠著僵化而成   

CHAPTER2
從受害者到迫害者
——受害者的三角戲劇心理
「受害者情結」的八個特徵   
扭曲的信念   
情緒失調及情感障礙   
八種常見關係模式   

CHAPTER3
照顧好自己內心的小孩
——如何自我療癒
建構完整的自我功能，找回人生主導權   
以慈悲和自己的痛苦連接，修復破損的自我   
引導自己鬆動固守的扭曲信念   
超脫好壞對錯的二元對立觀點   
重新習得安全依戀，發展客觀彈性的距離   
建立穩健的自尊，擺脫挫敗的自我攻擊   
學習自我負責，做一個有力量的成人   
放下對自己的「完美」期待，接納真實的自己   

CHAPTER4
能拯救他的，只有他自己
——如何避免病態依存關係
勿落入拯救者角色，與對方產生病態共依存關係   
建立清楚的心理界線和關心界線   
不隨對方情緒起舞，避免擔負改變對方情緒的責任   
還給對方生命的自主權、尊重對方的人生選擇   
不以「我好，你不好」的心理地位看待對方   
清楚看見彼此的限制，做好課題分離   
以正向情感做正向回饋，理解對方的世界   
尊重對方的摸索，祝福對方的蛻變   

〔 結語 〕 解開受害者情結，才能擁有健康的自我及人際關係  

蘇絢慧
 
諮商心理師。目前擔任璞成心理學堂總監、璞成心遇空間心理諮商所所長。
 
至今已出版23本心理範疇作品，主題涵蓋臨終關懷、悲傷療癒議題、自我人格發展、情緒修復以及關係議題。除了以寫作推動心理觀點，也長期投入心理教育講授、團體課程和工作坊帶領、心理諮商等工作。出版及心理學推廣足跡遍及華人社會，是許多機關、單位及民眾所信任的心理專業工作者。
 
已出版作品
《死亡如此靠近》（2001，大塊文化，入圍臺灣金鼎獎最佳文學類圖書）
《請容許我悲傷》（2003，張老師文化，入圍臺灣金鼎獎最佳社會科學類圖書）
《這人生》（2004，張老師文化）
《生　命河流》（2005，張老師文化）
《喪慟夢》（2007，張老師文化，入圍臺灣金鼎獎最佳社會科學類圖書）

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