［957B-16］別讓每件事都煩到你： 看漫畫學禪智慧，讓你工作、生活、人際無憂一身輕 枡野俊明
NT$ 419.00
目錄
序曲
登場人物介紹
第一章禪的基礎知識
漫畫
什麼是禪？
為什麼現在需要禪？
禪宗簡史
禪的發展過程
達摩祖師是何方神聖？
「達摩四聖句」是什麼？
達摩教誨
第二章禪的實踐
漫畫
禪的修行是什麼？
正確的坐禪入門
坐禪流程
修行體驗
禪修及飲食
達摩教誨
第三章與禪語的相會
漫畫
什麼是禪語？
淡交
明珠在掌
天上天下唯我獨尊
壺中日月長
無常迅速
漫畫
放下著
閒古錐
不思善不思惡
隨所快活
一切眾生悉有佛性
達摩教誨
第四章十牛圖的啟示
漫畫
什麼是十牛圖？
①尋牛／②見跡
③見牛／④得牛
⑤牧牛／⑥騎牛歸家
⑦忘牛存人／⑧人牛俱忘
⑨返本還原／⑩入廛垂手
達摩教誨
第五章日常生活中的實踐
漫畫
禪的生活建議
建議1坐禪
建議2打掃
建議3擬訂行禪作息表
禪的生活模式
禪的生活提示
提示1設置「結界」
提示2家中也要設置「結界」
提示3「活在一息中」
終曲
達摩教誨
以禪解憂！枡野師父的人生諮商Ｑ＆Ａ
Ｑ無法認同上司的命令或指示。要如何巧妙回應呢？
Ｑ職場上有討厭的人（上司、同事）
Ｑ想不出好的企畫創意
Ｑ現在的工作不適合我，很煩惱是不是該換工作？
Ｑ只被要求結果，實在很痛苦
Ｑ口才不好，不擅長與人相處
Ｑ和一天到晚只會抱怨、說別人壞話的人相處，自己的心情也變得很消沉
Ｑ成為社會人士後，交友關係無法擴展
Ｑ只有自己拚命努力，其他人並未跟進，覺得和其他人處不好
Ｑ嫉妒他人，立刻就和他人比較
Ｑ工作與家庭兩頭燒，難以兼顧
Ｑ總是急著搶先，我很擔心。要怎麼樣才能更從容呢？
Ｑ一考慮到年齡，就難以進行新的挑戰而躊躇不前
Ｑ或許會一直單身到老，很擔心老年生活
改變人生的80句禪語
NO1有助改善人際關係的禪語
和顏愛語
柔軟心
主客一如
慈眼
我逢人
薰習
行解相應
無心是我師
感應道交
和敬清寂
不戲論
語先後禮
冷暖自知
一個半個
面授
悟無好惡
花無心招蝶，蝶無心尋花
自未得度先度他
同事
名利共休
以心傳心
一期一會
千里同風
NO2有助於工作的禪語
禪即行動
啐啄同時
滅卻心頭火自涼
清風拂明月，明月拂清風
八風吹不動
結果自然成
開門福壽多
身心一如
無功德
前三三後三三
非思量
對機說法
隨所作主，立處皆真
時時勤拂拭
燈下不截爪
小水常流如穿石
單刀直入
汝被十二時使，老僧使得十二時
百尺竿頭進一步
枯木裡龍吟，髑髏裡眼睛
一日不作，一日不食
平常心是道
滴水嫡凍
百不知百不會
妙手多子無
知過則速改
潛行密用，如愚如魯
多聞第一
NO3有助於人生的禪語
日日新又日新
把手共行
琢玉當成器，人不學不知道
行雲流水
知足安分
池成月自來
擔枷帶鎖
日日是好日
吃茶吃飯
本來無一物
形直影端
全機現
春色無高下，花枝自短長
身心脫落
水流元入海，月落不離天
遊戲三昩
前後際斷
他不是吾
回向返照
不退轉
獨坐大雄峰
道無橫經，立者孤危
腳下照顧
莫妄想
鳥啼山更幽
眼橫鼻直
一心不生，萬法無咎
泥佛不渡水
且緩緩
禪寺本山
參考文獻
監修者、枡野俊明著作
序曲
登場人物介紹
第一章禪的基礎知識
漫畫
什麼是禪？
為什麼現在需要禪？
禪宗簡史
禪的發展過程
達摩祖師是何方神聖？
「達摩四聖句」是什麼？
達摩教誨
第二章禪的實踐
漫畫
禪的修行是什麼？
正確的坐禪入門
坐禪流程
修行體驗
禪修及飲食
達摩教誨
第三章與禪語的相會
漫畫
什麼是禪語？
淡交
明珠在掌
天上天下唯我獨尊
壺中日月長
無常迅速
漫畫
放下著
閒古錐
不思善不思惡
隨所快活
一切眾生悉有佛性
達摩教誨
第四章十牛圖的啟示
漫畫
什麼是十牛圖？
①尋牛／②見跡
③見牛／④得牛
⑤牧牛／⑥騎牛歸家
⑦忘牛存人／⑧人牛俱忘
⑨返本還原／⑩入廛垂手
達摩教誨
第五章日常生活中的實踐
漫畫
禪的生活建議
建議1坐禪
建議2打掃
建議3擬訂行禪作息表
禪的生活模式
禪的生活提示
提示1設置「結界」
提示2家中也要設置「結界」
提示3「活在一息中」
終曲
達摩教誨
以禪解憂！枡野師父的人生諮商Ｑ＆Ａ
Ｑ無法認同上司的命令或指示。要如何巧妙回應呢？
Ｑ職場上有討厭的人（上司、同事）
Ｑ想不出好的企畫創意
Ｑ現在的工作不適合我，很煩惱是不是該換工作？
Ｑ只被要求結果，實在很痛苦
Ｑ口才不好，不擅長與人相處
Ｑ和一天到晚只會抱怨、說別人壞話的人相處，自己的心情也變得很消沉
Ｑ成為社會人士後，交友關係無法擴展
Ｑ只有自己拚命努力，其他人並未跟進，覺得和其他人處不好
Ｑ嫉妒他人，立刻就和他人比較
Ｑ工作與家庭兩頭燒，難以兼顧
Ｑ總是急著搶先，我很擔心。要怎麼樣才能更從容呢？
Ｑ一考慮到年齡，就難以進行新的挑戰而躊躇不前
Ｑ或許會一直單身到老，很擔心老年生活
改變人生的80句禪語
NO1有助改善人際關係的禪語
和顏愛語
柔軟心
主客一如
慈眼
我逢人
薰習
行解相應
無心是我師
感應道交
和敬清寂
不戲論
語先後禮
冷暖自知
一個半個
面授
悟無好惡
花無心招蝶，蝶無心尋花
自未得度先度他
同事
名利共休
以心傳心
一期一會
千里同風
NO2有助於工作的禪語
禪即行動
啐啄同時
滅卻心頭火自涼
清風拂明月，明月拂清風
八風吹不動
結果自然成
開門福壽多
身心一如
無功德
前三三後三三
非思量
對機說法
隨所作主，立處皆真
時時勤拂拭
燈下不截爪
小水常流如穿石
單刀直入
汝被十二時使，老僧使得十二時
百尺竿頭進一步
枯木裡龍吟，髑髏裡眼睛
一日不作，一日不食
平常心是道
滴水嫡凍
百不知百不會
妙手多子無
知過則速改
潛行密用，如愚如魯
多聞第一
NO3有助於人生的禪語
日日新又日新
把手共行
琢玉當成器，人不學不知道
行雲流水
知足安分
池成月自來
擔枷帶鎖
日日是好日
吃茶吃飯
本來無一物
形直影端
全機現
春色無高下，花枝自短長
身心脫落
水流元入海，月落不離天
遊戲三昩
前後際斷
他不是吾
回向返照
不退轉
獨坐大雄峰
道無橫經，立者孤危
腳下照顧
莫妄想
鳥啼山更幽
眼橫鼻直
一心不生，萬法無咎
泥佛不渡水
且緩緩
禪寺本山
參考文獻
監修者、枡野俊明著作
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